Cách xông tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng

Nội dung bài viết

Xông tinh dầu được biết đến là một liệu pháp tự nhiên được sử dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hiện nay, phương pháp này ngày càng trở nên phổ biến. Sau đây, Y Dược Hạnh Phúc sẽ giúp bạn tìm ra những cách xông tinh dầu hiệu quả nhất thông qua bài viết này. 

Cách xông tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng

Cách xông tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng

Công dụng của các loại tinh dầu phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu, mỗi loại tinh dầu sẽ có những công dụng khác nhau nhưng mục đích cuối cùng đều mang lại lợi ích cho sức khỏe của con người. Sau đây là những loại tinh dầu được dùng phổ biến và có công dụng tốt cho sức khỏe.

1. Tinh dầu sả chanh 

Tinh dầu sả chanh được xem là “tinh dầu vua” trong các loại tinh dầu. Bởi bạn có thể bắt gặp được loại mùi hương này ở bất cứ đâu từ nhà hàng, khách sạn, spa, phòng karaoke, thậm chí là nhà ở hay văn phòng,… Với đặc tính có mùi hương vô cùng dễ chịu, giá thành phải chăng, tinh dầu sả chanh là sự lựa chọn phù hợp với nhiều người.

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh

Xông tinh dầu sả chanh cho tác dụng gì?

  • Có tác dụng đuổi muỗi rất tốt.
  • Khử khuẩn, diệt khuẩn một cách vượt trội.
  • Mang đến một mùi thơm tươi mát và dễ chịu.
  • Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp thư giãn.
  • Kích thích hệ tiêu hóa và là liệu pháp xông hơi hiệu quả.
  • Ngoài ra có thể dùng để massage trị liệu trong các spa.

2. Tinh dầu bưởi 

Bưởi từ lâu trở thành một trong những loại quả được nhiều người tin tưởng, không chỉ vì đây là loại trái cây có nhiều dưỡng chất giúp chị em giữ vóc dáng mà còn mang đến nhiều công dụng làm đẹp. Ngoài ra, vỏ bưởi còn còn được chiết xuất trở thành một loại tinh dầu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Tinh dầu bưởi có tác dụng gì

Tinh dầu bưởi

Xông tinh dầu bưởi có tác dụng gì?

  • Tinh dầu bưởi có tác dụng giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn.
  • Giúp khử trùng, kháng khuẩn và giảm stress hiệu quả.
  • Tinh dầu bưởi còn có công dụng giảm cân và trị cảm rất tốt.
  • Kết hợp sử dụng tinh dầu để massage bụng giúp tan mỡ hiệu quả.
  • Ngoài ra, tinh dầu bưởi là bí quyết kích thích sự phát triển của móc, khiến tóc dài mượt, ngăn ngừa rụng tóc.

3. Tinh dầu dừa

Tinh dầu dừa được ví như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho cơ thể, sử dụng tinh dầu dừa giúp cho việc sản xuất collagen trong các tế bào và sẽ giấu đi các nếp nhăn mà không làm da bạn bị bóng dầu.

Tinh dầu dừa có tác dụng gì?

Tinh dầu dừa

Tinh dầu dừa có tác dụng gì?

  • Tinh dầu dừa có tính kháng khuẩn giúp loại bỏ mụn trứng cá.
  • Sử dụng tinh dầu dừa để giữ ẩm cho làn da, đặc biệt là phù hợp với da khô và  da hư tổn. 
  • Giúp tẩy tế bào chết trên mặt nếu bạn kết hợp dầu dừa với baking soda, đường hoặc quế và bột yến mạch.
  • Dầu dừa dùng để massage giúp giảm đau cho cơ bắp, giảm mệt mỏi.
  • Ngoài ra, đây cũng là một loại dưỡng chất rất tốt cho việc chăm sóc tóc. 

4. Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng là loại tinh dầu được chiết xuất từ gừng nguyên chất, tinh dầu gừng chứa những vitamin tốt cho cơ thể. Người ta thường sử dụng tinh dầu để massage mang lại cảm giác dễ chịu, và sảng khoái cho người sử dụng.

Xông tinh dầu gừng có tác dụng gì? 

  • Xông tinh dầu gừng còn giúp giảm đau cơ bắp, xương khớp.
  • Khi massage bụng bằng tinh dầu gừng cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp da vùng bụng được phục hồi nhanh chóng, không bị chảy xệ. 
  • Đây cũng là phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả.

5. Tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm là loại tinh dầu đã quá thân thuộc đối với mọi người, ngoài những công dụng phổ biến như khử mùi, tạo hương thơm, đuổi côn trùng. Đây là loại tinh dầu có thiên hướng về trị liệu, giúp giảm đau đầu và nhức mỏi hiệu quả.

Tinh dầu gừng có tác dụng gì?

Tinh dầu gừng

Xông tinh dầu tràm có tác dụng gì? 

  • Tạo hương dễ chịu, nhẹ nhàng.
  • Giúp trị ho, giảm cảm lạnh.
  • Giúp khử khuẩn, xua đuổi muỗi, côn trùng.
  • Giảm đau, nhức mỏi.
  • Hỗ trợ điều trị đầy hơi, khó tiêu và trị mụn hiệu quả.

I Tham khảo bài viết về sản phẩm Tinh dầu nguyên chất 100% từ thiên nhiên

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu để mang lại tác dụng tối đa

1. Hít trực tiếp với khoảng cách vừa đủ 

Bạn có thể dùng tinh dầu bằng cách đưa tinh dầu với tầm vừa phải rồi ngửi nhẹ, sau đó từ từ di chuyển lên gần mũi. Di chuyển đến mức độ vừa phải bạn tiếp tục hít thở sâu hơn và cảm nhận. Khi hít trực tiếp bằng mũi, các phân tử tinh dầu sẽ tác động đến cơ quan khứu giác và não bộ giúp lưu thông khí huyết, làm sạch hệ hô hấp một cách hiệu quả. 

2. Xông tinh dầu truyền thống bằng nước nóng 

Sử dụng tô, chậu nước nóng (có thể sử dụng thêm rượu hoặc không). Sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu vào tô/chậu nước đó và trùm ăn kín lại xông mặt, mũi và họng. Xông từ khoảng 10 đến 20 phút đến khi nước nguội dần thì bạn có thể lấy ra. Hơi nước sẽ nhanh chóng hòa tan tinh dầu và bốc hơi lên thấm qua cổ họng, mũi và đường máu làm bạn dễ chịu.

Cách xông tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng

Cách xông tinh dầu để phát huy tối đa tác dụng

3. Sử dụng tinh dầu để massage

Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu massage qua hai cách: 

  • Xoa bóp trực tiếp tinh dầu lên cơ thể mà không cần pha loãng
  • Pha loãng tinh dầu bằng cách sử dụng dầu nền, những loại dầu hữu cơ như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để massage.

Sau đó, sử dụng nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và massage theo các đường huyệt. Nếu muốn sử dụng tinh dầu massage cho trẻ nhỏ thì bạn nên hỏi ý kiến từ chuyên gia.

4. Khuếch tán tinh dầu trong xe ô tô

Tinh dầu khuếch tán cho xe ô tô được sử dụng phổ biến sử dụng tinh dầu bằng cách này có thể khiến bạn chống ung thư, tạo cảm giác vô cùng thoải mái và thư giãn khi lái xe. Trong trường hợp không có máy khuếch tán bạn có thể lấy một cục bông gòn, nhỏ tinh dầu lên trên đó, dán vào cổng máy lạnh và tận hưởng hiệu quả của tinh dầu. 

xông tinh dầu

Tinh dầu thiên nhiên Hạnh Phúc được kiểm nghiệm đạt chất lượng cao

5. Cách sử dụng máy xông tinh dầu

Đây là máy tận dụng những yếu tố như không khí, nước và sóng siêu âm để khuếch tán tinh dầu trong không khí. Cơ chế hoạt động là máy sẽ tạo một màn sương mịn trong không khí và làm tăng gấp đôi độ ẩm. 

Cách sử dụng tinh dầu này giúp tinh dầu được pha loãng bớt nhưng không ảnh hưởng đến công dụng của tinh dầu và các phân tử tinh dầu có thể lưu trong không khí tới vài tiếng.

Trên là những cách giúp bạn xông tinh dầu hiệu quả hơn, Y Dược Hạnh Phúc hi vọng rằng với những thông tin vừa rồi sẽ giúp bạn hiểu hết những công dụng của tinh dầu và sử dụng một cách tốt nhất. 

Cách bôi collagen lên mặt hiệu quả
Cách bôi collagen lên mặt & liệu có cách nào hiệu quả hơn?
Bạn đã thử sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm bôi lên da nhưng vẫn chưa cảm thấy hiệu quả. Hãy tham khảo cách...
Xem thêm
Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ
[ Sự thật ] Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ?
Hiện nay, các sản phẩm Collagen làm trắng da trên thị trường hiện nay đang rất được chị em chúng ta săn...
Xem thêm
Liều lượng bổ sung collagen mỗi ngày
Liều lượng bổ sung collagen hợp lý cho một ngày
Ta nên dùng liều lượng bổ sung collagen bao nhiêu mỗi ngày là đủ? Dù bạn đang ở trong độ tuổi nào đi...
Xem thêm
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách [Khoa Học]
Bạn tìm mua đủ loại các thực phẩm bổ sung collagen nhưng đến tận nữa năm vẫn chưa thấy hiệu quả hay một...
Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17