Áp dụng thực phẩm bổ sung Collagen sau, giúp bạn Trẻ Mãi

Nội dung bài viết

Quá trình cơ thể hấp thụ Collagen một cách tự nhiên phụ thuộc vào 2 loại thực phẩm bổ sung collagen chính: 1. thực phẩm bổ sung giàu protein & 2. Thực phẩm bổ sung vitamin C. Bằng những thực phẩm mà Y Dược Hạnh Phúc giới thiệu dưới đây cùng với việc xây dựng thực đơn hợp lý, không những sẽ giúp bạn có thân hình săn chắc mà còn có một làn da mịn màng, tươi trẻ, khỏe mỗi ngày

1. Thực phẩm bổ sung Collagen tươi sống tự nhiên

1.1. Nhóm các thực phẩm bổ sung Collagen

  • Nước hầm xương (heo và bò): được thực hiện bằng cách hầm xương, thịt với nước để chiết xuất Collagen – protein, canxi, magiê, phốt pho, collagen, glucosamine, chondroitin, axit amin và nhiều chất dinh dưỡng khác.. khi thực hiện nấu những món này ở nhà, bạn nên nấu cùng rau củ để có đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Mách nhỏ bạn nên chọn lựa địa chỉ mua tại địa chỉ bán thịt uy tín để đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm cũng như chất lượng của món ăn nhé.
thịt gà là thực phẩm bổ sung collagen ít calo
Thịt gà là thực phẩm bổ sung collagen ít calo
  • Thịt gà (thịt trắng) chứa rất nhiều mô liên kết, được cấu thành bởi protein. Tuy lượng collagen không bằng thịt bò nhưng lại ít béo ít calo hơn. Vì thế, thịt gà rất thích hợp với những người ăn kiêng. Một số nghiên cứu đã sử dụng cổ và sụn gà là những thực phẩm bổ sung collagen để điều trị viêm khớp.
  • Hải sản: là thực phẩm bổ sung collagen từ động vật dưới biển hấp thụ rất nhanh, mặc dù chứa rất ít hàm lượng so với động vật có vú và gia cầm. Tuy nhiên, nguồn collagen “xịn” này chủ yếu xuất hiện ở dầu, mắt và vẩy cá. Da cá còn là nguồn cung cấp collagen peptide.
  • Lòng trắng trứng: không phải là thịt nên không chưa mô liên kết như những loại thịt, nhưng lại có lượng lớn proline. Loại axit amin cần thiết để sản xuất collagen. 

1.2. Nhóm bổ sung vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc là tiền chất để cơ thể sản xuất protein & collagen. Vì thế bổ sung lượng lớn protein mà không bổ sung vitamin C sẽ khiến cơ thể khó mà chuyển đổi được collagen.

Ổi là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin c
Ổi là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin c
  • Trái cây có múi: như cam, quýt, bưởi, chanh
  • Quả mọng: nếu tính theo hàm lượng vitamin C/mg thì dâu tây cung cấp nhiều vitamin C hơn cam. quả mâm xôi, việt quất cũng chứa hàm lượng vitamin C tương tự. Ngoài ra, quả mọng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da giảm thiểu sự tổn hại.
  • Trái cây nhiệt đới: xoài, kiwi, dứa và ổi. Ổi đặc biệt với lượng nhỏ kẽm và đồng để sản xuất collagen
  • Tỏi: có thể làm tăng hương vị các món xào và đồng thời cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen qua chất lưu huỳnh, giúp ngăn ngừa sự phân hủy của collagen. Tuy nhiên, bạn phải cần rất nhiều tỏi mới có thể cung cấp đủ lượng collagen.
  • Cà chua chứa một nguồn vitamin C tiềm ẩn khác, một quả cà chua vừa có thể cung cấp tới gần 30% chất dinh dưỡng quan trọng này cho collagen. Cà chua cũng tự hào với một lượng lớn lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh để hỗ trợ làn da.
thực phẩm bổ sung collagen luôn giàu vitamin C
Thực phẩm bổ sung collagen luôn giàu vitamin C

Ngoài ra bạn còn có thể cung cấp thêm rau xanh, các loại đậu để cung cấp protein,vitamin và chất xơ

Lưu ý: Đường và carbs tinh chế có thể phá hủy collagen ( thường có trong đường ăn, siro, đường hóa học hay có trong món ưa thích trà sữa, bột mì trắng từ lúa mì tinh chế)

2. Sản phẩm bổ sung Collagen trực tiếp

Với mục đích đơn giản hóa quá trình cung cấp Collagen cho phái đẹp mà không phải tốn quá nhiều thời gian, chi phí để cung cấp protein và vitamin C mà không phải nạp quá nhiều calo.

Cách chữa nám -tàn nhan hiệu quả
Collagen Happiness là sản phẩm bổ sung collagen giúp chữa nám -tàn nhan hiệu quả

Thực phẩm cung cấp Collagen một cách tự nhiên với công nghệ  Nano Collagen Happiness sẽ giúp cơ thể hạp hấp thụ nhanh hơn những loại collagen thủy phân thông thường (ở thị trường hay có ở viên nang, bột). nhờ công nghệ NANO giúp phân tách axit amin để đường ruột bạn vừa hấp thụ nhanh chóng mà còn hấp thụ đủ dưỡng chất collagen. Mà không hề có tác dụng phụ

Ngoài ra trong thực phẩm chức năng Collagen Happiness còn chiết xuất tinh chất từ hoa anh đào và kiwi (bổ sung vitamin C chất lượng cao). Sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ collagen một cách hiệu quả mà không cần phải nhập quá nhiều đồ ăn và tiết kiệm chi phí một cách hợp lý.

Sản phảm Collagen happiness
Sản phảm Collagen happiness

Cách dùng Collagen Happiness

  • Từ 18 tuổi trở lên. Dành cho đối tượng muốn có làn da đẹp, da khô, nhăn, sạm nám.
  • Mỗi ngày 1 gói
    • Xuất xứ: Việt Nam
    • Đơn vị phân phối: Y Dược Hạnh Phúc
    • Nhà sản xuất: MEDIPHAR USA
    • Giá: 435.000 vnđ (hộp 28 liều dùng)

    ☑️Mua ngay Collagen Happiness để được nhận 2 ưu đãi và phần quà hấp dẫn nhé!?

Thực phẩm nào chứa nhiều Collagen nhất?

Thịt bò chứa nhiều protein – hàm lượng chuyển hóa nên collagen nhất

Cách bôi collagen lên mặt hiệu quả
Cách bôi collagen lên mặt & liệu có cách nào hiệu quả hơn?
Bạn đã thử sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm bôi lên da nhưng vẫn chưa cảm thấy hiệu quả. Hãy tham khảo cách...
Xem thêm
Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ
[ Sự thật ] Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ?
Hiện nay, các sản phẩm Collagen làm trắng da trên thị trường hiện nay đang rất được chị em chúng ta săn...
Xem thêm
Liều lượng bổ sung collagen mỗi ngày
Liều lượng bổ sung collagen hợp lý cho một ngày
Ta nên dùng liều lượng bổ sung collagen bao nhiêu mỗi ngày là đủ? Dù bạn đang ở trong độ tuổi nào đi...
Xem thêm
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách [Khoa Học]
Bạn tìm mua đủ loại các thực phẩm bổ sung collagen nhưng đến tận nữa năm vẫn chưa thấy hiệu quả hay một...
Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17