Ăn ngay 7 thực phẩm bổ sung collagen này để da trươi trẻ mỗi ngày

Nội dung bài viết

Collagen là gì?

Các thực phẩm bổ sung collagen khi vào trong cơ thể, đa phần là các loại protein phong phú giúp bạn duy trì các chức năng của cơ thể như tóc, da, xương, sụn, khớp, mắt…

Theo ông Tony Castillo “chuyên gia dinh dưỡng” hàng đầu tại Mỹ giải thích khá đơn giản rằng Collagen ví như một loại keo dính để hàn gắn hay giữ các tế bào lại với nhau (nguyên liệu chính để xây dựng cơ, gân, dây chằng, xương và da) giúp các bộ phận này phát triển hay phục hồi sau những tổn thương.

Quá trình Collagen chữa lành tế bào da
Quá trình Collagen chữa lành tế bào da

Và cơ thể tự bổ sung Collagen bằng cách tổng hợp các loại axit amin (từ protein) lại với nhau. Đồng thời để quá trình này diễn ra một cách hiệu quả đòi hỏi một lượng vitamin C, kẽm, đồng. Vì thế, để thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen bằng cách ăn một chế độ cân bằng.

Liệu chúng ta có cần sản phẩm bổ sung collagen mỗi ngày

Mỗi ngày trôi qua là một ngày cơ thể dần lão hóa đi. Theo thời gian, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất collagen kém hiệu quả hơn. Các nếp nhăn trên da, đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống,lượng cơ bắp giảm dần xảy ra trong cơ thể bạn.

Chúng ta có cần bổ sung sản phẩm Collagen mỗi ngày
Chúng ta có cần bổ sung sản phẩm Collagen mỗi ngày

Nếu bạn thực sự quan tâm đến làn da cũng như sức khỏe chính mình thì bạn nên đọc hết bài viết này để biết cách bổ sung collagen qua các thực phẩm, sản phẩm bổ sung một cách tự nhiên nhé

Làm thế nào để bổ sung Collagen cho cơ thể?

Ở thời đại hiện nay, không thiếu các quảng cáo quảng bá dịch vụ spa hay liệu trình chăm sóc da bằng việc bổ sung trực tiếp collagen. Tuy nhiên, những kết quả này chỉ là sơ bộ, chưa qua lâm sàng và tất cả các nghiên cứu được thực hiện bới các công ty sản xuất và những phương pháp này luôn kèm theo với một chi phí đắt đỏ.

Làm cách nào để bổ sung Collagen cho cơ thể
Làm cách nào để bổ sung Collagen cho cơ thể

Tuy nhiên, Việc bổ sung collagen từ thiên nhiên chắc chắn sẽ giúp bạn tăng lượng collagen một cách tự nhiên và lành mạnh nhất và có thể áp dụng suốt cả cuộc đời thay vì những liệu trình đắt đỏ kia.

Top 10 những thực phẩm bổ sung collagen hỗ trợ lão hóa

Dầu Oliu nguyên chất

Dầu ô liu là một tròn những thực phẩm bổ sung Collagen tốt nhất
Dầu ô liu là một tròn những thực phẩm bổ sung Collagen tốt nhất
  • Dầu oliu là một trong những loại dầu thực vật lành mạnh nhất thế giới. Thực phẩm tốt cho tim mạch, bệnh tiểu đường loại 2, bổ sung collagen, hội chứng chuyển hóa kém chất dinh dưỡng và các bệnh ung thư.
  • Đặc biệt, trong dầu oliu có chất chống oxy hóa MUFAs (acid béo không bão hòa đơn) giúp giảm lão hóa với khả năng chống viêm mạnh mẽ
  • Bạn nên kết hợp dầu oliu trong bữa ăn để giúp cô thể thức đẩy quá trình sản sinh collagen và hấp thụ chất chống oxy hóa một cách hiệu quả.

Trà xanh

Trà đạo Nhật bản - bí quyết sống thọ tại Nhật
Trà đạo Nhật bản – bí quyết sống thọ tại Nhật
  • Được mệnh danh là thần dược không thể thiếu từ các lão làng tại Nhật Bản. là một trong những thực phẩm ới chất chống oxy hóa cao và vitamin có trong lá trà giúp bổ sung collagen một cách tự nhiên và chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
  • Các gốc tự do trong cơ thể được hình thành khi phản ứng với các tác nhân có hại như tia UV, khói thuốc lá. Nếu các gốc tự do này quá cao sẽ làm hỏng các tế bào trên cơ thể.
  • Tuy nhiên, bạn tránh lạm dụng trà xanh quá nhiều vì sẽ gây tác dụng phụ là dễ say vì trong lá trà xanh chừa rất nhiều cafein dễ gây nghiện.

Cá béo (Omega-3: mỡ lành mạnh)

Selen trong cá hồi giúp chống lại tia UV ảnh hưởng đến da
Selen trong cá hồi giúp chống lại tia UV ảnh hưởng đến da
  • Các nghiên cứu từ trường tới nay đều nói rằng Omega-3 giúp giảm viêm cho da, thúc đẩy làn da khỏe mạnh,có lợi cho việc chống lại bệnh tim, viêm nhiễm…
  • Ngoài ra trong cá hồi, cá thu chứa nhiều chất đạm (protein) giúp sản sinh collagen tốt cho da và xây dựng cơ bắp
  • Đặc biệt, cá chứa nhiều “selen” khoáng chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong quá trình sửa chữa DNA, ngăn ngừa tổn thương cho da do tia UV gây nên.

Rau xanh

Các thực phẩm bổ sung collagen không thể thiếu bông cải với hàm lượng oxy hóa cao
Các thực phẩm bổ sung collagen không thể thiếu bông cải với hàm lượng oxy hóa cao
  • Hầu hết các loại rau củ trên hành tinh xanh này đều rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và ít calo.
  • Đặc biệt, một bữa ăn giàu Carotene (chứa nhiều ở cà rốt, quả bí, khoai lang) bảo vệ da chống lại tia UV từ ánh nắng mặt trời, nguyên nhân chính khiến da lão hóa sớm.
  • Ngoài ra không thể thiếu vitamin C ở ớt chuông, bông cải xanh và cà chua. Dưỡng chất quan trọng trong quá trình sản xuất collagen trong cơ thể
  • Tip: các loại rau có màu sắc khác nhau là đại diện cho các chất chống oxy hóa khác nhau có lợi cho làn da cũng như sức khỏe của bạn

Hạt lanh

Hạt lanh giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư vú, tim mạch
Hạt lanh giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư vú, tim mạch
  • Ấn tượng với việc sở hữu cho mình một loại polyphenol chống oxy hóa vượt trội và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: ung thư vú, bệnh tim mạch.
  • Chứa axit béo Omega 3.
  • Theo các nghiên cứu của năm 2009, 2011 những phụ nữ sử dụng hạt lanh trong 12 tuần được tăng độ ẩm da một cách mịn màng

Nước hầm xương

  • Theo chuyên gia Castillo khẳng định, nếu bạn chỉ được phép ăn một loại thực phẩm duy nhất thì đó phải là nước hầm xương!
  • khi bạn ninh nước với xương bò, gà, hải sản, rau củ quả trong nhiều giờ liền, các dưỡng chất, collagen sẽ ngấm vào nước. Tạo nên “nước lèo” với hương vị thơm ngon mà không cần phải nêm nếm và đậm đặc các chất dinh dưỡng mà không phải nạp quá nhiều calo.
  • Tuy nhiên phương pháp này khá tốn kém và không thuận tiện trong việc nấu ăn vì tốn kha khá thời gian để chuẩn bị và nấu.
Nước lèo - thực phẩm không thể thiếu cho quá trình tổng hợp collgen
Nước lèo – thực phẩm không thể thiếu cho quá trình tổng hợp collgen

Thực phẩm bổ sung collagen

  • Với ưu điểm:
    • 1. Đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà không cần phải canh liều lượng hay lên thực đơn mỗi ngày.
    • Thời gian chuẩn bị được tối giản hóa chỉ mất 1 phút chỉ với 1 ly nước
    • Chi phí 1 tháng rẻ hơn rất nhiều so với số tiền bạn bỏ ra để mua thực phẩm.
  • Collagen Happiness với công nghệ thủy phân “Nano Collagen” phân tách thành những acid amin kích thước nhỏ và chiết xuất từ hoa anh đào, kiwi bổ sung vitamin giúp tối ưu khả năng sản xuất collagen, tái tạo các tế bào da nhanh chóng.
Collagen hạnh phúc
Công dụng của Collagen Hạnh Phúc
  • Công dụng chính:
    • Phục hồi da hư tổn
    • phục hồi da sạm, nắng, do tia UV gây nên
    • Khôi phục và ngăn ngừa lão hóa, tái sinh da hư tổn vượt trội
    • Tăng sinh collagen làm da sáng mịn, trắng hồng.

Quy cách đóng gói: 30 gói
Hướng dẫn sử dụng: 1 ngày 1 gói
Nhà máy sản xuất: Mediphar USA
Phân phối bởi: Y Dược Hạnh Phúc

Mua ngay Collagen Happiness tại đây hoặc gọi ngay Hotline 0878 170 170 để được tư vấn về sản phẩm và chương trình ưu đãi nhé!

17 tuổi có nên uống collagen

Thuốc uống giải độc gan trị mụn

17 tuổi cơ thể vẫn sản xuất collagen một cách mạnh mẽ. Bạn có thẻ bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C để tăng tối đa quá trình sản xuất collagen một cách tự nhiên

Nên áp dụng liệu trình uống collagen bao lâu

Bạn có thể thăm khám và theo chỉ định của bác sĩ hoặc áp dụng theo lộ trình của các nhà sản xuất collagen uy tín

20 tuổi nên uống loại collagen nào

Vạch trần sự thật về thực phẩm chức năng bổ sung Collagen

Nano Collagen là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay giúp cơ thể hấp thụ các acid amin một cách nhanh chóng

Cách bôi collagen lên mặt hiệu quả
Cách bôi collagen lên mặt & liệu có cách nào hiệu quả hơn?
Bạn đã thử sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm bôi lên da nhưng vẫn chưa cảm thấy hiệu quả. Hãy tham khảo cách...
Xem thêm
Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ
[ Sự thật ] Uống Collagen trắng da như bạn nghĩ?
Hiện nay, các sản phẩm Collagen làm trắng da trên thị trường hiện nay đang rất được chị em chúng ta săn...
Xem thêm
Liều lượng bổ sung collagen mỗi ngày
Liều lượng bổ sung collagen hợp lý cho một ngày
Ta nên dùng liều lượng bổ sung collagen bao nhiêu mỗi ngày là đủ? Dù bạn đang ở trong độ tuổi nào đi...
Xem thêm
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách
Chống lão hóa da nhờ bổ sung collagen đúng cách [Khoa Học]
Bạn tìm mua đủ loại các thực phẩm bổ sung collagen nhưng đến tận nữa năm vẫn chưa thấy hiệu quả hay một...
Xem thêm
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17